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'마음의 운동'에 해당되는 글 1건

  1. 2008.09.10 운동이 필요하다.



마음에도 운동이 필요하다 


사람들은 운동으로 몸을 단련하고 
건강을 지키는 일을 중요하게 생각합니다. 
누구나 신체 운동의 중요성을 알고 있지요. 
하지만 대부분의 사람들이 간과하고 있는 사실이
하나 있습니다. 바로 마음에도 운동이 필요하다는 
사실입니다. 당신은 마음의 건강을 위해 
얼마나 자주 운동하고 있습니까?


- 버니 S. 시겔의《내 마음에도 운동이 필요해》중에서 - 


* 기도, 좌선, 명상, 여행...    
마음 운동의 좋은 방법들입니다.
신체 운동에 땀과 고통이 따르듯 마음 운동도 그러합니다.
고생, 좌절, 실패도 마음의 근육을 단련시키는 재료들입니다.
마음 근육이 단련되면 사람 사이의 미움과 갈등조차도 
이전보다 더 좋은 관계로 회복하게 만듭니다.    
더 깊은 사랑을 하게 합니다.


난 몸도 운동이 필요한데, 정말 부지런해져야겠군. -_-+
너무 오랜 시간동안 정서 불안이었는지, TV나 뭐 이런거 틀어놓고 자고는 했는데, 조용한 것에 익숙해지기 위해 드라마도 줄이고 (식객이 오늘 마지막회! ㅋㅋ) 컴퓨터로 노는 것도 줄이고나서, 숑군이 테니스 코치에게 전화를 하면 당분간 테니스에 매진을 해야지. (골프는 확실히 운동이 필요한 운동일 뿐이다.)

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Posted by All That J
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